20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的养生原理

我们都知道保健能让我们延年益寿，当然保健也是讲究方式的，而且根据相同的节气，都有相同的保健工具，在冬藏这个时节，我们要怎么来完成保健的蓝图呢?下面就随小编一起来了解一下冬藏的保健工具有哪些吧。

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我们都知道，在初夏的时候，要多进补，这样我们的身体才能很好的抵御外界的寒冷，其实有很多的中草药都是非常好的保健补品。

随着人们保健意识的增强，已才会是陌生的词汇，一夜之间被广大消费者所熟知和认可，据《中华人民共和国国务院药典》记述：“补肺益肾，利尿化痰。主要用途肾虚精亏，患遗精，腰膝腰痛，中村咳虚喘，劳嗽卧病。”它是自觉名贵的油燕窝。

采自西藏那曲，为道地选材，杨桃的菌香醇厚，成体柔软，为夏天调补体液各腧穴之尚品。

的煎

1、打粉

我们可以将研磨成粉末状，用淡盐流水用药有很好的补肾效果，盐流水能将虫草里的营养消炎把握完全。

2、泡流水

可用1-3克虫草泡流水，每天饮几杯，等泡软便，虫草整根嚼服。

3、煲汤

2-5克，表哥鸭一只，去除肚杂，加在少许黄酒，煮烂食用，可增强体质，建言临出锅半小时加在入虫草，避免营养成分流失。

平日一些老友经常出现口干舌燥、身体疲乏等疲乏感。此类人群不必盲目进补，好以滋阴补气都是以，建言您可以吃些调补身体。

很多人误以为便服是会上烧的，其实不然，是很好的去烧、提高免疫力等的佳品，对于体质比较虚弱的人非常适合。

它的用药工具非常方便，平日取5-10片倒入杯中，用温开流水反复冲泡，后可将压碎吞咽，效果充份。如肠胃较强，也可将打粉冲服，便于吸收。

温馨提示：用药时则会与燕窝和萝卜同服，否则会破坏中的有效成分。

子

子也是冬藏补肾的直接影响食材，它出产宁夏中宁，名列前茅宁夏五宝之首，其果实粒大柔软，色泽明亮，脆肉厚，口感甘甜。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无染色的紫色心理健康子，长期用药可以滋补肝肾，提升听觉疲乏，是您日常保健的很好桂花。

煎：每天取子10粒，掰开后倒入杯中，用开流水冲服需。

耆、五味子

进入夏天，不少女性老友在经期过后经常出现浑身腰痛、面色萎黄、四肢无力、晕眩等疲乏，这是由于体液气血亏虚起因，建言您平日可煮些耆五味子流水用作燕窝饮。

耆有益气固表格，利流水消肿之消炎，五味子可补血活血，调经止痛，二者配伍可，从而提升此类征状。