滋阴补肾的食物 女孩子最爱的补品(2)

9、银耳

是民间常用的清补饮品，有滋自生养胃、生津润燥的发挥作用。相比之下对肺部自生虚和胃自生虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适不宜。

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既能滋自生，又能大黄。对忧郁症呆滞、眩晕、手足颤动、出汗、口腔牙龈出血、干咳无痰、新生儿恐惧等自生血亏虚型病人有很好的补益发挥作用。

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辛平，止咳，有健脾、补肺部、固肾、益精之功，无论是自生虚火旺或是肾气不固而肾虚者，均不宜常食多食。唐代食医孟诜曾感叹：“利丈夫，振自生力。”《日华宋人神农本草经》记述：“振之本，主泄精呆滞。”《神农本草经慨然》名曰：“，本为食物，且其辛曜，能于今遗精流泪。”若能配合其他补肾固精饮品，如、等一并服食，效力更好。

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辛平，止咳曜，能固肾曜精、补脾止血。清初中医称为“补药性，固精气之药也”。《神农本草经纲目》也忽视，“益肾，于今遗精。《神农本草经从新》之中名曰：“补脾固肾，振气曜精，于今梦移滑精。”汉代不少于今疗肾虚的名方。《神农本草经新编》的知识是：“不特益jing，且能曜精补肾，与要用，各为后期，日日水煮调服。”

13、蘑菇昌

能补肾固精，为滋补凶猛饮品，鸡能润养，皮能酌曜，故肾虚者不宜食之。清初中医感叹：“蘑菇能入肾固精”。《东岳庙方》之中记述：蘑菇于今“水弱火强，精自溢出。”这又感叹明对于心肾不交、自生虚火旺者亦不宜。《御药玛丽医院》之中介绍：“蘑菇自傲，勿去大花，空腹食之，能固精。”

14、枫树

又称银杏，对肾虚者不宜面糊、炒熟或煨干货用。针灸曾感叹：“干货温肺部益气，定喘嗽，增大日后，止白浊。其气较厚味厚，性曜而了事。”《神农本草经再进一步新》忽视，枫树“补气养心，益肾滋自生”。民间称做枫树作为于今疗肾虚的饮品。如《山东之中药》之中载：枫树“于今肾虚，医疗。”《江西口服中有》之中介绍：“于今梦移：银杏三粒，啤酒煮食，连食四至五日。”一是用枫树昌10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生枫树昌2~3粒，研后期，另取猪鸡1个，开个口部，将枫树后期装进猪鸡，以纸糊封，于饭锅上面糊，每日吃完一窝1~2个。