饮食吃精不吃粗 不育疾病易发生

2019-09-27 07:12 来源:黄山男科医院

相对于粗粮来说,精细的食物会让我们的口感和味道更好,不过,相信不少的朋友也知道,常吃精细的粮食会对健康产生不利的影响,对于男性来说,如果只吃细粮不吃粗粮很易让不育症找上门来。

一直以来大家都以为粗粮好,以粗粮命名的食物多,都觉得粗粮是营养丰富。但是很多人喜欢吃细食,专家表示,男性不能够过度的吃细食,长期不吃粗粮,容易影响性能力。

长期不吃粗粮影响性能力

进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。*的血液循环系统是一个整体,血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉,造成生殖器供血不足,从而影响性欲和勃起。

食物加工得越精细,营养素的丢失就越严重,例如,面食等主食中的维生素大量丢失——维生素B1和维生素B2含量最多的部分是谷物的种皮,维生素E在胚芽中,精细加工往往将这些谷物的种皮和胚芽抛弃掉。

专家表示,这些微量营养素的长期缺失,可引起贫血、口角炎、乏力等营养不良症状,进而还会导致雌性激素增加和雄性激素降低,造成睾丸活力下降,精子生成降低,同样也会影响性欲。

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如今,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,不同年龄的人,选择好才更健康。

近些年来,由于人们过于追求吃得精细,不少人患上了“富贵病”。而今,人们渐渐意识到粗粮对*需求的重要性。但必须注意的是,粗粮虽有益健康,但不能滥吃。

总之,我们每个人都需要注意自己三餐饮食的均衡,均衡的营养可以保护我们身体各个器官的健康,对于男性来说也是预防不育症的好方法,所以,对于科学的饮食男人们还是需要好好学习一下。

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