睡觉时身体突然一抖，不是大脑害怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于吃饭以及做梦，似乎基本上阅读都有类似于的经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空而行，可忽然间小腿，从气球掉下去，右臂一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，发现自己飘了慢慢地，不巧夜里时忽然一脚吊空，右臂一蹬，有坠楼感，你又醒了。

却说到这，很多人就会却说：“这我知道，不就是神经管理系统以为我快惨死了，发个频率让我醒来吗？

真实情况，有可能没有那么简单。

一、重新认识“夜里抽搐”，是神经管理系统在栅猝惨死？

这种在夜里忽然蹬小腿的情况，被称为“夜里抽搐”或“肌抽跃症”，是指人在夜里时，双脚的肌肉组织就会牵涉到不自主的挛性抽搐，手脚也就会随之牵涉到除此以外的抽搐，同时多半间歇性掉入感，有些时候还就会经常出现模糊的潜意识，并被惊醒。

据美国清醒协就会调查，有70%左右的人在一生中将近就会经历一次夜里抽搐，这其中有10%的人几乎每天都就会经历一次。也就是却说，夜里抽搐的情况非常少见。

很多人就会实在这是一种营养不良，但基本上，几乎所有的夜里抽搐都随机牵涉到在身心健康人群中。夜里抽搐似乎只是一种良性的抽搐，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不就会对双脚引致危害。

既然这是一种正常情况，那么为什么就会经常出现夜里抽搐呢？这方面的理解众却说纷纭，还有几个流传很广的民俗却说是。

一种的却说是是，当我们在吃饭的时候，因为双脚太过于放开，神经管理系统以为双脚要惨死了，就传递频率给手脚，以抽搐的方式验证双脚并不会惨死。

另一种却说是是，这种抽搐验证双脚正在长极低，因为个头快，才就会时不时抽搐一下。还有人却说，抽搐的次数趋多，验证这个人趋能长极低。

基本上，这两种传言也仅仅只是传言，不会任何一种分析验证这些却说是是正确的。

二、如今有更医学的理解

既然这些民俗却说是都不靠谱，那有不会医学的理解呢？遗憾的是，对于夜里抽搐的牵涉到，目前医学界并不会非常确切、肯定的理解，但有两个医学假却说，受到多数学者的认可。

假却说1：神经管理系统争夺战

以心理学萝拉·斯塔福德为代表人物的分析者们，提出了神经管理系统争夺战假却说。

萝拉·斯塔福德看来，人的神经管理系统有两个管理系统分别操纵着体内的清醒和复活，这两个管理系统彼此间不仅要合作，还要竞争。在平时，操纵复活的管理系统让我们保持催眠；在晚上，操纵清醒的管理系统让我们就会夜里。而夜里抽搐就是两个管理系统在相互切换时经常出现了bug（错误）。

图源网络

在我们匆忙吃饭的时候，两个管理系统就就会相互动乱，赢家就就会取得神经管理系统的拥有权。而所处半睡半醒、迷迷糊糊的情况下时，正是两个管理系统打得最火热的时候，双脚牵涉到的夜里抽搐，就是复活管理系统在做最后的迷茫。

那夜里抽搐显现出的弹跳感又是干什么呢？当牵涉到夜里抽搐的时候，我们忽然彼此间从清醒切换到催眠情况下，为了理解这个动作，神经管理系统就就会“补遗”出一个自己从极低处掉入的无能为力，以便更快适合于夜里抽搐所致的催眠情况下。

假却说2：变异所致

除了神经管理系统争夺战假却说外，还有一部分分析者看来夜里抽搐和全人类的氏族有关，是变异所致的结果。

分析者看来，人体内内在变异的时候，保留了部分树栖蜥脚类的应激反应的系统，在双脚肌肉组织彻底放开的时候，神经管理系统就就会误以为我们就会从树上掉下来，就启动了这种应激反应的系统，更快司令肌肉组织爱国运动，以便能在弹跳的时候抓住点什么。而肌肉组织从放开的情况下，忽然转变成激动的系统，就产生了夜里抽搐。

三、如果时有牵涉到，或与3种营养不良相关

虽然夜里抽搐是正常的生理情况，但如果时有经常出现的话，则需要注意了。

1.RX-虚弱

如果与世隔绝负荷以致于，比如长时间加班、清醒数量级差等，就容易使精神冷淡，有可能就会时有的引致夜里抽搐。

2.毒素缺钙

毒素缺钙引致的夜里抽搐，一般就会牵涉到在正所处发育期的小母亲和许多学生身上。毒素血糖含量比极低的时候，容易使得肌肉组织和神经牵涉到兴奋性亢进，继而引致痉挛抽搐，这种时候可以多让母亲食用极低钙食物，减低野餐和多下雨天。

3.体内内部营养不良

如果时有的经常出现了夜里抽搐，催眠时就会忽然有头痛、头痛、头痛等情况，这有可能提示神经管理系统经常出现了或许，比如经常出现了、体内内外伤后遗症、体内内萎缩性营养不良等体内内部营养不良。这是神经管理系统在发出频率，表明双脚身心健康已经指示灯了即会，需要适时到医院检查。

不想预栅夜里抽搐，就要操纵咖啡、浓茶等饮料的摄入，保持有序的作息和充足的清醒，在临饭后，可以做一些伸展拉伸，有助于缓解肌肉组织冷淡，饭后听一些轻音乐也可以希望提极低清醒数量级。

参考资料：

[1]为什么夜里双脚就会忽然"挥一下"？真是神经管理系统怕你惨死了？多年的或许总算清楚了.科普中国.2019-09-11

[2]凌医生. 夜里小腿忽然挥是干什么[J]. 家庭新材料, 2017(11):40-40.

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