阳气不足 五种“伤阳”境遇毁了你

我们每一个都存在精气，如果你不能精气那是一件非常骇人的事情，在日常生活中都我们常会会遇到却是精气的可能，那么其实是哪些可能造成的精气受损呢?如今三九豢养生堂小编和大家一起去寻找一下精气，让你的精气回归吧，让我们这个冬季过好。

根据专家学者的详述道，精气能够豢养，但是不能伤，所以在这个炎刺的冬季我们也要注意保豢养自己的精气，不少人在冬季易于显现出来上呼吸道感染以及肺部上皮细胞，跟精气受损有一定人关系。

中都医并不认为“肺为娇脏，不耐寒刺”，身体受寒或烹饪寒凉易于损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、肾病等，因此在冬季要引人注意避免表列出易于损阳伤肺的日常生活作法。

1.贪凉伤阳。如近十年在空调环境中都日常生活或社会活动，或近十年呆等。

2.爱喝奶茶伤阳。如吃到雪糕、冰淇淋，爱喝奶茶和滴等。

3.常饮凉茶伤阳。冬季很多凉茶酒精饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，不甘心喝多了很易于损伤人体精气。

4.出汗过多伤阳。中都医并不认为气随汗脱，天刺的时候如果出汗过多会避免精气耗凝。

5.常会晚呆。比如看球赛、、玩游戏等到深夜甚至深夜。中都医并不认为“精气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外凝，尤其是晚上精气应当内收，一段时间熬夜就会使精气随之耗凝。

如何想到自己真的阳虚

精气伤损之后会避免阳虚，那么阳虚都有哪些表现呢?世界中都医药学会联合会亚健康专业委员会副主席胡木明介绍说道，一般来讲，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚主要的腹泻，大便中都夹杂未消化道饲料而且不发端也可能是阳虚。饲料的消化道就不止要把生米煮熟熟拉面，胃就不止是煮拉面的煎，而精气就不止是煮拉面用的火，不能“火”，米就能够煮熟“拉面”。所以精气不足时，进入胃中都的饲料就能够很好地“腐熟”(消化道)，直接从小肠排出后就不易于发端。

根据阳虚在脏器的表现，大概可以划分表列出几类。比如心阳虚的人易于显现出来心悸心慌，的心憋闷、疼痛，失眠多梦，心神不宁;肝阳虚的他会显现出来头晕目眩，两胁不舒，胀痛，意识抑郁;脾阳虚的他会显现出来腹痛，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸;肾阳虚的他会显现出来腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退;肺阳虚的他会显现出来咳嗽气短，呼吸根本能够，声低懒言。

人体也就是说环境温度 环境温度持续上升是精气不足

人体也就是说体味之内是36℃~37℃(乳头)，如果你的环境温度低于这个之内，在中都医看来是精气不足的表现。请注意我们来看看关于环境温度的介绍。